Vôlei adaptado
Um pouco diferente do vôlei tradicional, o vôlei adaptado permite que os atletas segurem a bola antes de jogá-las para a quadra adversária. Outra diferença é que na versão adaptada, o vôlei possui menos impacto.
Quem pode jogar:
Embora não haja idade específica para a prática desta atividade, o CRAS recebe pessoas apenas a partir dos 40 anos.
Benefícios:
A participação neste grupo propicia um envolvimento e integração com outras pessoas, trazendo melhorias na qualidade de vida social, nas suas aptidões físicas, coordenação motora, flexibilidade, agilidade e velocidade. Além disso, os encontros com o grupo criam novos laços de amizade, com ótimos reflexos psicológicos.
Lembre-se: O corpo humano não foi feito para ficar parado!
É fundamental ressaltar a importância do acompanhamento médico antes de qualquer prática esportiva.